Étymologiquement, la respiration est l'action ou la manière de respirer. On considère scientifiquement la respiration externe (par les poumons), interne (dans les tissus), et cellulaire (réactions biochimiques). C'est un élément essentiel en yoga, dont on pourrait parler très longuement, comme elle intervient à tous les niveaux de l'être. C'est une fonction vitale, qui en … Lire la suite Respirez…dans le dos
Catégorie : Posture naturelle d’aplomb
Le bassin (2) Comment retrouver l’antéversion?
Comment faut-il se placer pour retrouver la colonne vertébrale pleine de vitalité des jeunes enfants, la force et la longueur du dos des personnes qui portent régulièrement de lourdes charges sur la tête ou réalisent de difficiles travaux sans hypothéquer leur dos? Comment retrouver l'attitude pleine de noblesse de nos ancêtres? SELON NOËLLE PEREZ D'après … Lire la suite Le bassin (2) Comment retrouver l’antéversion?
Le bassin (1) Pourquoi l’antéversion?
GÉNÉRALITÉS Abordons LA grande question toujours controversée dans tous les milieux intéressés par la posture (médical, paramédical, yoga...): quelle est la bonne position du bassin? Y a-t-il une position idéale? Les dessins des planches d'anatomie et les recommandations des médecins varient selon les pays et les époques. Il y a quelques dizaines d'années, des médecins … Lire la suite Le bassin (1) Pourquoi l’antéversion?
Les jambes et les genoux (2) Exercices pratiques
Printemps, été, c'est la période du jardinage, avec beaucoup de maux de dos qui apparaissent souvent à cette saison-là. Nous avons aussi hâte de profiter des beaux jours en faisant de longues balades dans la nature. Comment peut-on prendre soin de son dos et ses genoux, malgré les positions souvent pénibles nécessaires pour jardiner ou … Lire la suite Les jambes et les genoux (2) Exercices pratiques
Les jambes et les genoux (1) anatomie
INTRODUCTION Les jambes, si elles ne comportent pas d'organes essentiels, sont pourtant indispensables pour soutenir et permettre le déplacement du corps, et symboliquement, pour avancer avec confiance dans la vie. Beaucoup de personnes ont des problèmes de genoux, de circulation dans les jambes, de sciatique,... et si une meilleure posture corporelle pouvait aider à réduire … Lire la suite Les jambes et les genoux (1) anatomie
Les pieds (2) comme appui dynamique
Nos pieds sont l'origine de notre connexion à la Terre. Et lorsqu'ils restent sensibles, ils nous permettent de mieux appréhender le milieu qui nous supporte. Cela est essentiel pour l'adaptation de la posture et le mouvement des articulations afin de maintenir l'équilibre naturel de tout le corps. Les pieds, qui supportent un grand poids pendant … Lire la suite Les pieds (2) comme appui dynamique
Les pieds (1), socle de la posture debout
PIEDESTAL DE LA MANIFESTATION DE LA GRANDEUR HUMAINE ET DIVINE Le pied est une partie du corps parfois négligée, mal-aimée, ou parfois fétiche et vénérée traditionnellement. Symboliquement, les vestiges des empreintes de pieds de prophètes ou sages sont vénérés dans différentes régions et religions (christianisme, islam, hindouisme). Le lavage des pieds fait partie des rituels … Lire la suite Les pieds (1), socle de la posture debout
Sources de la posture d’aplomb
De l'enseignement (et douleurs physiques) Après avoir intensément étudié le yoga avec B. K. S Iyengar à Pune (Inde), Noëlle Perez a ouvert sa propre école qui est devenue l'Institut B. K. S. Iyengar de Paris en 1959. Elle continue à suivre rigoureusement ses enseignements, et pratique 3/4 h par jour la posture sur la … Lire la suite Sources de la posture d’aplomb
Hommage à Noëlle Perez
Noëlle Perez-Christiaens Noëlle Perez-Christiaens da Fonseca, fondatrice de l’Institut Supérieur d’Aplomb de Paris, a quitté son corps cet été, le 8 août 2019, à l’âge de 93 ans. C’était une personne extraordinaire, « un monstre sacré », qui a consacré toute sa vie à la compréhension et à l’enseignement du Yoga, depuis sa rencontre en … Lire la suite Hommage à Noëlle Perez
La posture d’aplomb
Je reviens du Népal pleine d’images très colorées, fascinée par la résilience de ce peuple qui est toujours aussi souriant et accueillant, malgré le tremblement de terre qui a dévasté le pays et fait des milliers de morts en 2015, il y a à peine trois ans. À les observer et vivre avec eux, il … Lire la suite La posture d’aplomb
Paix et Lumière 