Respirez…dans le dos

Étymologiquement, la respiration est l'action ou la manière de respirer. On considère scientifiquement la respiration externe (par les poumons), interne (dans les tissus), et cellulaire (réactions biochimiques).    C'est un élément essentiel en yoga, dont on pourrait parler très longuement, comme elle intervient à tous les niveaux de l'être. C'est une fonction vitale, qui en … Lire la suite Respirez…dans le dos

Le bassin (2) Comment retrouver l’antéversion?

Comment faut-il se placer pour retrouver la colonne vertébrale pleine de vitalité des jeunes enfants, la force et la longueur du dos des personnes qui portent régulièrement de lourdes charges sur la tête ou réalisent de difficiles travaux sans hypothéquer leur dos? Comment retrouver l'attitude pleine de noblesse de nos ancêtres? SELON NOËLLE PEREZ D'après … Lire la suite Le bassin (2) Comment retrouver l’antéversion?

Le bassin (1) Pourquoi l’antéversion?

GÉNÉRALITÉS Abordons LA grande question toujours controversée dans tous les milieux intéressés par la posture (médical, paramédical, yoga...): quelle est la bonne position du bassin? Y a-t-il une position idéale? Les dessins des planches d'anatomie et les recommandations des médecins varient selon les pays et les époques. Il y a quelques dizaines d'années, des médecins … Lire la suite Le bassin (1) Pourquoi l’antéversion?

Limites et confinement

Confinement est un terme qui revient quotidiennement, inlassablement en ce temps de pandémie de Covid-19... Étymologiquement, le terme "confinement" vient des mots latins cum: avec et finis: limites. Sans entrer dans la polémique de considérations politiques concernant le bien-fondé et les conséquences de cette mesure, nous pouvons cependant réfléchir de façon neutre à la réalité … Lire la suite Limites et confinement

Les pieds (2) comme appui dynamique

Nos pieds sont l'origine de notre connexion à la Terre. Et lorsqu'ils restent sensibles, ils nous permettent de mieux appréhender le milieu qui nous supporte. Cela est essentiel pour l'adaptation de la posture et le mouvement des articulations afin de maintenir l'équilibre naturel de tout le corps. Les pieds, qui supportent un grand poids pendant … Lire la suite Les pieds (2) comme appui dynamique

Les pieds (1), socle de la posture debout

PIEDESTAL DE LA MANIFESTATION DE LA GRANDEUR HUMAINE ET DIVINE Le pied est une partie du corps parfois négligée, mal-aimée, ou parfois fétiche et vénérée traditionnellement. Symboliquement, les vestiges des empreintes de pieds de prophètes ou sages sont vénérés dans différentes régions et religions (christianisme, islam, hindouisme). Le lavage des pieds fait partie des rituels … Lire la suite Les pieds (1), socle de la posture debout

Sources de la posture d’aplomb

De l'enseignement (et douleurs physiques) Après avoir intensément étudié le yoga avec B. K. S Iyengar à Pune (Inde), Noëlle Perez a ouvert sa propre école qui est devenue l'Institut B. K. S. Iyengar de Paris en 1959. Elle continue à suivre rigoureusement ses enseignements, et pratique 3/4 h par jour la posture sur la … Lire la suite Sources de la posture d’aplomb

Garder son cerveau en santé

Ma grand-mère paternelle avait la maladie d'Alzheimer. Je me souviens d'un jour, quand j'étais enfant, avoir entendu un de mes cousins lui répondre, alors qu'elle répétait la même question: "mais, Mamie, ça fait 3 fois que je te le dis". Et j'ai pu voir, dans le regard de ma grand-mère, un immense et profond désespoir … Lire la suite Garder son cerveau en santé

Hommage à Noëlle Perez

Noëlle Perez-Christiaens Noëlle Perez-Christiaens da Fonseca, fondatrice de l’Institut Supérieur d’Aplomb de Paris, a quitté son corps cet été, le 8 août 2019, à l’âge de 93 ans. C’était une personne extraordinaire, « un monstre sacré », qui a consacré toute sa vie à la compréhension et à l’enseignement du Yoga, depuis sa rencontre en … Lire la suite Hommage à Noëlle Perez

YOGA pour le cerveau et le système nerveux (2)

Mise en Pratique Comme nous l'avons vu dans le précédent article, le yoga est un outil inestimable pour stimuler, harmoniser ou détendre, selon les besoins, le cerveau et le système nerveux. En effet, notre corps possède des facultés d'auto-guérison non seulement des blessures physiques ou des maladies, mais aussi des troubles psychiques. Toutefois, il peut … Lire la suite YOGA pour le cerveau et le système nerveux (2)